2006/05/31 | 你孤独吗?
类别(萝卜白菜) | 评论(1) | 阅读(42) | 发表于 22:53

所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。孤独有以下三个特点：

首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦
恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。


　　孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿
意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或

亲属的关系网。

　　孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异

性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。
此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，

常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状
态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失

太重，因此造成了人际交往的障碍。

　　人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引

起的死亡率一样高,所以，孤独者要及早采取有效的措施。首先
必须正确地评价自我，对自己进行一番冷静、客观、合理的估

计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。其
次要进行一定的社交训练，如学会如何与对方谈话，孤独感会

大为减轻。最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽
出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平

时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你
发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。
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